- Видео 262
- Просмотров 13 017 033
Penkkipunnerrus
Финляндия
Добавлен 18 янв 2007
Penkkipunnerrus.fi:stä löydät treenivideot, vinkit, haastattelut ja muuta hauskaa!
Miten aloittaa kuntosali ja oikein syöminen - Jari ja Jukka keskustelee
Moikka moi! Jukka tässä pitkästä aikaa Penkkipunnerrus.fi:n kanavalla. Jari Leskinen tuli vieraaksi etäyhteyden kautta striimiini ja keskustelimme pitkästä aikaa salista, treenaamisesta ja oikein syömisestä. Tällä videolla on paljon käytännön vinkkejä aloittelijalle. Lopuksi menemme myös kokeneen treenaajan aiheisiin. Luemme samalla kysymyksiä chatista (joka on saatavilla täällä: www.twitch.tv/videos/1090484291)
Jari tekee valmennuksia ja ohjelmia osoitteessa www.leskinentraining.com
Valmiit nettivalmennukset voit hankkia täältä: www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus
Nähdään striimeissä osoitteessa www.twitch.tv/jugipelaa - Jukka striimaa Twichissä lähes päivittäin. Aiheina useasti kuntosali...
Jari tekee valmennuksia ja ohjelmia osoitteessa www.leskinentraining.com
Valmiit nettivalmennukset voit hankkia täältä: www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus
Nähdään striimeissä osoitteessa www.twitch.tv/jugipelaa - Jukka striimaa Twichissä lähes päivittäin. Aiheina useasti kuntosali...
Просмотров: 10 368
Видео
Artturi Kallio - Kuulumisia ja kehokisat 2020! - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 31 тыс.4 года назад
Penkkipunnerrus.fi kuvasi pitkästä aikaa kanavan vakiovierasta, järkälemäistä Artturi Kalliota. Artturi kertoo videon alussa hänen suunitelmistaan ja myös hänen järjestämästään kehonrakennuskilpailusta 18.4.2020 Vantaalla. Videolla myös treenataan takareidet! Find me on these medias ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Twitch: Twitch.tv/JugiPelaa - IG: jukkanyyssola - SC: Termis2 - Sports channel: ruclips...
Tenniskyynärpään hoito akupunktiolla - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 8 тыс.5 лет назад
00:14 - Mikä toi Jugin akupunktioon? 00:57 - Miltä tilanne näyttää viiden hoitokerran jälkeen? 01:43 - Juhon esittely, mistä lähti kiinnostus akupunktioon? 02:58 - Jugin kuvaus tenniskyynärpäästä ennen hoidon aloittamista 03:10 - Akupunktion mekanismit kivunhoidossa ja lihashuollossa, kivun vaikutus lihasten toimintaan 03:53 - Krooninen kipu, akupunktion vaikutukset kipuun 04:47 - Sähköakupunkt...
Artturi Kallio - Olkapäätreenit! - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 30 тыс.5 лет назад
Jos haluatte osallistua fitnesshaasteeseen, menkää discord.gg/jugipelaa ja sieltä Fitness -kanava. Sieltä löytyy kevään haaste! 2019 kevään nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Voit liittyä Twitchiin ja seurata kanavaani, niin saat aina ilmoituksia, kun menen liveksi. Seuraa kanavaa osoitteessa: twitch.tv/jugipelaa Suosittelen myös käy...
Matias Niemi haastattelussa - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 39 тыс.5 лет назад
Same Goal Matias Niemi vieraili striimissä ja kertoi itsestään sekä työstään valmentajana. Käymme läpi haastattelussa Matiaksen nuoruusvuosia, kehonrakennusta ja nykyistä haastavaa vaatebisnestä, joka on lähtenyt pienestä ja kasvanut isoksi!
Markus Pöyhönen haastattelussa - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 21 тыс.5 лет назад
2018 syksyn nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Voit liittyä Twitchiin ja seurata kanavaani, niin saat aina ilmoituksia, kun menen liveksi. Seuraa kanavaa osoitteessa: twitch.tv/jugipelaa Suosittelen myös käyttämään "Twitch" -nimistä kännyapplikaatiota, jotta seuraaminen helpottuu.
Juho Murtonen haastattelussa - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 20 тыс.5 лет назад
2018 syksyn nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Voit liittyä Twitchiin ja seurata kanavaani, niin saat aina ilmoituksia, kun menen liveksi. Seuraa kanavaa osoitteessa: twitch.tv/jugipelaa Suosittelen myös käyttämään "Twitch" -nimistä kännyapplikaatiota, jotta seuraaminen helpottuu.
Sali, ruokavalio ja treeni -Q&A Leskisen kanssa
Просмотров 22 тыс.5 лет назад
Jari Leskinen vieraili jälleen striimissä ja luimme tällä kertaa paljon katsojakysymyksiä! 2018 syksyn nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Voit liittyä Twitchiin ja seurata kanavaani, niin saat aina ilmoituksia, kun menen liveksi. Seuraa kanavaa osoitteessa: twitch.tv/jugipelaa Suosittelen myös käyttämään "Twitch" -nimistä kännyapplik...
Pekka Kotipohja selkätreeni - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 33 тыс.5 лет назад
Pekka Kohtipohja valmistautuu Amateur Olympiaan. Haastattelu ja selkätreeni! 2018 syksyn nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Lue lisää kaikista vaihtoehdoista tästä linkistä. www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Katso magea intropätkä Pekasta: ruclips.net/video/EouesktZJC8/видео.html Intro edited: ruclips.net/video/EouesktZJC8/видео....
Tomi Takamaan takaolkapäätreenitekniikat
Просмотров 25 тыс.5 лет назад
2018 syksyn nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Lue lisää kaikista vaihtoehdoista tästä linkistä. www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus
Artturi Kallio haastattelussa - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 40 тыс.5 лет назад
Artturi Kallio ei ole ollut aiemmin haastattelussa, oikeastaan missään, joten tämä oli harvinaislaatuinen hetki päästä keskustelemaan tämän lempeän jättiläisen kanssa. Puhumme kehonrakennuksesta, treenaamisesta ja Artturista itsestään yleisesti.
2018 Kehonrakennuksen SM-kilpailut - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 89 тыс.5 лет назад
2018 syksyn nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus SKL järjesti ensimmäistä kertaa omat kehonrakennuskilpailut ja taso oli kova! Videolla mukana mm. Kotipohja, Kemppainen, Sihvonen, Nyyssölä, ja PT Vatanen. Suomen kehonrakennus ei ole kuollut, kuten kisojen keskellä käydystä puheesta tuli ilmi ja ei se siltä näyttänytkään. Kilpailjoita o...
Ovaskainen ja selkätreeni - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 34 тыс.5 лет назад
2018 -Lomilta paluu -nettivalmennukset ovat alkaneet! Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus Valmentajat Jari Leskinen ja Jukka Nyyssölä ovat täällä taas! Jo kolmatta vuotta putkeen pyörineet nettivalmennukset ovat saaneet suuren suosion ja nyt sinullakin on mahdollisuus osallistua! Tavoitteena on rakentaa sinulle ruokavalio ja treeniohjelma, jolla pääset rantakuntoon t...
Tomi Takamaa haastattelussa - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 22 тыс.5 лет назад
Tomi Takamaa haastattelussa - Penkkipunnerrus.fi
Jari Leskinen - Keskustelua treenistä ja diettaamisesta
Просмотров 16 тыс.5 лет назад
Jari Leskinen - Keskustelua treenistä ja diettaamisesta
Jarin ja Jukan olka-, haba- ja oikkatreenit - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 14 тыс.6 лет назад
Jarin ja Jukan olka-, haba- ja oikkatreenit - Penkkipunnerrus.fi
Osteopaatti Henri Ulmanen vieraana - Twitch.tv/JugiPelaa
Просмотров 12 тыс.6 лет назад
Osteopaatti Henri Ulmanen vieraana - Twitch.tv/JugiPelaa
Vahvamiehen punttitreenit - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 68 тыс.6 лет назад
Vahvamiehen punttitreenit - Penkkipunnerrus.fi
Tomi Takamaa - Käsitreenin tekniikat haltuun - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 29 тыс.6 лет назад
Tomi Takamaa - Käsitreenin tekniikat haltuun - Penkkipunnerrus.fi
Jari Leskinen ja keskustelua dieetistä - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 13 тыс.6 лет назад
Jari Leskinen ja keskustelua dieetistä - Penkkipunnerrus.fi
Marko Savolainen - Rehellistä puhetta hormoneista - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 334 тыс.6 лет назад
Marko Savolainen - Rehellistä puhetta hormoneista - Penkkipunnerrus.fi
Jari Leskinen vieraana - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 12 тыс.6 лет назад
Jari Leskinen vieraana - Penkkipunnerrus.fi
Alexandros Staboulis Rintatreeni - Penkkipunnerrus.fi
Просмотров 42 тыс.6 лет назад
Alexandros Staboulis Rintatreeni - Penkkipunnerrus.fi
Eikö tämän tasoisella keholla ole varaa pitää käden ulottuvilla henk.koht. turvahenkilöä😂
Toi 338cm vauhditonta on kyl huijausta
Kiva katsoa Tomin videoita kun on tietoa 😂
Kuka on tuo klovni kommentaattori joka mielistelee ja puhuu ja on ulkona koko touhusta?
Sä taidat olla ollut ulkona koko elämäsi 😅
Jätät tuon mielistelyn pois, niin miehistyt!
Pitäisikö näitä vajaita toistoja laskea kokonaiseksi toistoiksi? Miksei kokonaisia toistoja ja sen jälkeen vajaita. Tällä systeemillä joku treenaa väärin eikä kehity.
Eipä tehny Artturi joka laitteella 20 toistoa...
Salipäivä.
Otin pillerit.
Didn’t do not 1 full rep . Half of reps don’t count got to hit your chest and full extend all the way to top with no help from spotter .
Please do a video of you doing The same shit
I have and posted it
Kova on sarja , mutta Julius Maddoxin 230 kg x 15 on vielä kovempi 😊🙂
Still amazing how casual the lifts looks. He unracks like it's an empty bar, and the quality of the lifts is so good. Just look at that rom.. Stupendous display of power...
Hyvät rakkaat ystävät 🏆❤️👍🦁🌹🌹😊
Hello hows your day? I want to share you This is a message from your loving God. God is a loving God and want to save us all. God dont want anybody to suffer or have a hard life. Meaning of life is love and that's what God wants. Thats the meaning of life. If we would take care and love each other that would solve all the problems. But world is not like that. World is a sinful world. God dont destroy this world but we humans do. His immediately ready if you want to serve him. God will show you the right path what leads to life. Its a path of love. God made us and have eternal love and mercy. This world is not what God wanted. But he gave us free will. You can choose good or bad. Thats why he send he's only son Jesus that we had mercy. Jesus is God too because he is God's only son. Now this world have went to very wicked and our God is crying. So many peoples are on the path of destruction. World have allways been wicked but now is extremely bad times going on. God want's peoples to come back to serve him and he wants to give forever life and happiness. God is a God of love, mercy, justice and a judgment. He love us peoples as much as hes son Jesus. There is one big lie going on this world. Its an evolution lie. First please think this thing. Why all the fruits, berrys and vegetables taste so good? Anybody can go to own home kitchen and try to do the same taste. Then look up please and watch those extremely beautiful birds. Do you really believe birds came from dinosaurs? We need very light bones, right size, correct shape, a bird's beak and feathers. And the same time birds are very beautiful. I send only these two questions to evolution professor and nothing came back(Why berries taste so good and how those little birds survived without wings) Then they say evolution gave animals camoflash to survive. Well if we look black panther. They say it's black because it's a night-time hunter and that black color also give it protection during night-time. First thing: evolution dont have brains and it gave that black color they say. Second thing: Please think how many shades of colors are and all animal have to be black. Third thing: Then they say there were many panthers with another color also and the best color was left. Because it's the best color in the nigh time. This is a lie also because: if you think like evolutionist's: the animals system also have to know to do black anymore. Rabbit is also brown when it's a summer and white when it's a winter. We need intelligence to do that. They say also evolution develops animals or Humans what kind of element we live. Why then fish have gills and whale have lungs? They say first came the first cell and that was finally a fish. And then finally fish came to land and it was frog or something. But thats inpossible because gills should also transform to lungs under the water. They brake their own logic when they say that. And how about a whale. Whale proves also God is real because it have lungs. Theory of evolution tells everything started from ocean. They also say that plants came from ocean and thats why we have now. Thats a lie because: The plants have an underwater pollination system. If something comes to the beach it will die for it. And they are breaking their logic again. Fish and other water animals and plants belong to sea. Only our loving God can create life and everything what we humans and animals need. People can try to think but the deeper we try to dig the more lost we are. We cant ever create life from nothing. A simple car engine also needs its maker, parts, fuel and the right structure to work. I had health problems about six years ago. Finally it was so bad i thought im gonna die. My heart was beating fast. My blood pressure was high. Then i started to lose my energy. When i try to walk my legs felt heavy and my stamina went very bad also. Then i started losing my sleep. Eventually i crashed a little into the road and asked God and Jesus to help. Finally I started to run in the toilet all the time too. Then the very awful thing came. I lost fastly almost all my ability to sleep and I started to loose my weight. Blood came out of my nose and I started to lost my hairs too. I visit hospitals and private hospitals too but they couldn't help me. They gave me beta blockers to my heart and finally medicine to my high blood pressure too. I wanted to get inside the hospital but they refused to take me in. In private hospitals they couldn't understand why they dont take me in the main hospital. Finally I contact to other country and I asked can you take me in the hospital. Then they asked where are you here? I told im in the other country and I need a help. But they told me we cant take you in because you dont live here. So I can tell you money didnt help me. Later I told my family im gonna die very soon because I felt completely awful. Finally I asked again God to help me. Then finally my Mother saw one Angel vision and three Jesus vision. After that it took few days and my health came back. I got my sleeping back and my heart started to calm down. I started to gain weight. Blood pressure went back to normal and finally I got all my hairs back. This Is very short version what happend to me but I was close to death. God Is real and loves us very much. When you begin to seek God you Will find True love. Read the Bible too please because its a perfect book. Thats how you know God Is real💕🙏. Read what Jesus told because its perfect talking💕🙏
43:21 Artturin ajatukset: ''Siis mitä helvettiä?''
Näppärä video ja huikee mimmi, mutta kuinkahan monen miehen kanssa kuvaaja on ollut "Tässähän melkein kiihottui katsoessa" kun toinen vetää ylätaljaa aivan boss ladynä. Muutenkin koko ajan vähän samankaltainen undertone videossa, muuten hyvää settiä.
Kuulostat vähän simpiltä
Missä roinat?
Veljellä meni nyt 40 vuotiaana ekaa kertaa voimailua saati penkkiä tehdessä 3 kuukautta kunnes sai 100kg penkistä. Mielestäni hyvin etenkin kun veljelläni oli paha päihdeongelma 11-38 vuotiaana joista nuo 10 viimeistä vuotta eli niin rajusti että henki meinasi lähteä monta kertaa.
Almost 17 years and still no progress video?
Marko es mi ídolo en el fisiculturismo
Mis video ku oli vieraana se armeijan työntekijä? En muist nimee.
itselleen saa tehdä mitä haluaa.mitä vähemmän lähiomaisia jotka välittää sen parempi.
Lataukset proteiini synteettistä kaupasta ja lääkäri.
Aito Legenda.
Gnarliest veiny arms ever.
voi kun olis tämmösen legendan haastattelun ajaksi tehny toisen scenen jossa ei ois mitään kasinomainoksia ja typeriä alertteja. Mutta ei...
100kg 22 joskus
Ja kaikki puhtaita työntöjä
Hauskaa sinänsä että vaikka tämä on vain 7 vuotta vanha niin silti descissä lukee "on osoittanut 200 kilon penkkipunnerruksen olevan mahdollista naturaalina" onhan nuita natu 200kg ukkoja saatana joka toisella salilla ja SVNL kisoissakin mennään jo kohta sadassa
Erittäin rehti ja hyvä haastattelu.👍👍👍
Huippu video !!! Nyt tarvii Allulle piristystä 😅
Torstaina ois noussut😂
Pitipä kattoo vielä uudestaan hyvä haastattelu kun sattui ehdottamaan. Edelleen hyvä setti ja joko tästäkin on 7vuotta kun jukka tehny tällästä. Vähän kyllä kaipaa näitä jukan haastatteluita.
Kyykky 300kg x10 joo joo, jouni hivenen pihalla, ja todella raskasta kuunneltavaa tuon kaverin ääni
Piru nää on hyviä kyl ! 💪🤩🫱🏽🫲🏿🫡 ” opeteltiin leikin kautta bodaamaan ” 🤣
ruclips.net/video/dXQDA4dX_OQ/видео.htmlm30s
Until failure 💪🙏
That was pretty Ok set!! Back in The day though ;)
Kypsää voimaa on
En tiedä miksi RUclips ehdotti tätä 8 vuotta vanhaa videota mutta tui katsottua. Voi morjens mikä treeni. Peruskuntoilijan jalkatreeni kun on tyyliin 3 sarjaa kyykkyä ja reidenojennukset ja pohkeet päälle niin nyt mennään jo ihan eri sfääreissä.
naisten kaari käytössä säälittävää. en itseäni mieheksi tuon jälkeen kutsuisi.
Sitten et ymmärrä mitään penkkipunnerruksesta, etkä välttämättä voimailustakaan. Nimittäin tuo on kilpailussa tapahtuva suoritus, jossa kolme tuomaria tarkkailee nostoa. Jos jokin osa nostosta on sääntöjen vastaista, nosto hylätään. Tässä tapauksessa nosto hyväksyttiin. Kriteerit ovat että jalat pysyvät maassa ja perse koskettaa penkkiä ja nosto on tasainen. Ps. Katsoen sinun Avataria täällä en puhuisi miehisyydestä hirveästi mitään, vai voisiko sanoa ”jos on animetypy kuvana, en kutsuisi itseäni mieheksi.”
Nam😛
Tämä polkasee paremmin dietin käyntiin ku pumpin iron ! Kiitoksia Hienosta videosta 💪 ps onneksi ei oo vhs:versio kuluis nauha puhki.
Mahtava kuulla!
10/10
Häiritsevän stereotyyppisiä ajatuksia tosta 100 kg penkistä. Vai, että vuoden harjoittelulla pitäisi mennä. Meitä on moneksi :)
Ehdottomasti on stereotyyppinen ajatus tämä, koska suurin osa salillakävijöistä siinä onnistuu. Valmennus, treenaaminen, penkkaaminen ja about kaikki muutkin asiat toimivat hyvin, kun puhtaan siitä mikä yleensä toimii. Aina on poikkeuksia, mutta niistä harvoin tehdään opetusvideoita vaan puhutaan siitä mikä yleensä toimii. On muuten melko epätodennäköistä että vuoden treenillä aikuinen mies ei saisi 100kg penkistä. Tästä on kokemusta vuosien ajalta itselläni.
Tekniikka päin helvettiä, näkeehän sen jo tuloksistakin, hupiukko
Kannattaa ottaa pää pois pepusta.
Tää sun kommentti kertoo vain sen että tällä alalla sinä olet hupi ukkeli😂
Sun kommentti kertoo sen ettei sulla ole huumorintajua
Paino nyt 80kg ennen 95-100kg paras 110kg 176cm massa voimaa hyvä video.
Tärkeintä treenin ohella on Raejuusto.
Hyviä ja tärkeitä vinkkejä! 4:00 kohdassa tuleva liike menee kyllä vähän ohi. Painovoima toimii hieman eri suuntaan. Kyljelleen makaamaan ja sit kässärillä tuota liikettä, niin osuu ja uppoaa.
Bounced the bar and lifted his ass on the 441.
En saa 100kg edes 1 2 22 putkeen Maksim 130kg 1laihtunut 79 80kg aerobinen liikunta.
jee